Prečo piť v lete teplé nápoje?

Môžem piť 7x7 bylinkový čaj, keď sa teploty vonku šplhajú tak vysoko?  ÁNO! :-) Teplé nápoje totiž pomáhajú lepšie vstrebávať tekutiny. Teraz zistíte prečo to tak je.

Prečo teplé nápoje v lete?

Teplé nápoje spôsobujú rozšírenie našich ciev a tekutina sa môže lepšie vstrebať do krvi. To je dôležité najmä v lete, pretože v horúčave sa potíte a vzniknutý deficit tekutín by sa mal kompenzovať.

Prečo nie studené nápoje?

Aj keď väčšina ľudí dáva v horúcom počasí prednosť pohár studenej vody, toto domnelé „osvieženie“ vedie k zvýšenému poteniu. Keď je zima, cievy sa sťahujú a telo musí studenú tekutinu zahriať, než sa dostane do krvi. To berie energiu a vedie k väčšiemu poteniu. 

Dôležité je potenie

Potenie je zásadne dôležité pre to, aby nedošlo k prehriatiu a udržaniu stálej telesnej teploty okolo 37 °C. Máme až štyri milióny potných žliaz, ktoré produkujú pot a transportujú ho na povrch kože malými kanálmi. Pot sa odparuje a ochladzuje telo. Keď sa v lete viac potíme, potrebujeme aj viac tekutín.

Výhody teplých nápojov v lete

Teplé nápoje pomáhajú lepšie vstrebávať tekutiny a regulovať telesnú teplotu dlhšiu dobu. Sú šetrné k žalúdku a krvnému obehu. V zásade je dôležité piť dostatok tekutín. Zostaňte teda hydratovaní a užite si svoje horúce nápoje aj v horúcich dňoch! Tip: Stačí teplé!