P. Jentschura TischleinDeckDich večera 3v1 BIO 400 g / 8 porcií
Súvisiaci tovar
Podrobný popis
Prednosti TischleinDeckDich:
- bez lepku
- bez mliečneho cukru (laktózy)
- bez prídavných látok
- chudobný na sodík
- s vysokým obsahom vlákniny
- rastlinný zdroj bielkovín
- bez živočíšnych zložiek
- vhodné tiež pre veganov
- 91% prísad pochádza z kontrolovaného biologického poľnohospodárstva
Je všestranný & chutný: Do bowls alebo placiek, ako príloha k šalátu alebo zelenine, alebo ako náplň do kreatívnych pokrmov.
Prirodzene prospešný: Vďaka vysoko kvalitným bio ingredienciám, vrátane na živiny bohatých pseudocereálií quinoy a jáhlov a v kombinácii s vybranou zeleninou a jemnou zmesou byliniek je TischleinDeckDich ideálny ako plnohodnotné jedlo alebo príloha.
50 g zmesi TischleinDeckDich je prirodzeným zdrojom bielkovín, vlákniny, kyseliny listovej, horčíka, medi a mangánu.
- Bielkoviny prispievajú k rastu a udržaniu svalovej hmoty.
- Horčík a mangán prispievajú k udržaniu normálneho stavu kostí.
- Horčík a folát prispievajú k zníženiu únavy a vyčerpania.
- Meď a folát prispievajú k normálnej funkcii imunitného systému.
- Meď a mangán prispievajú k ochrane buniek pred oxidačným stresom.
TischleinDeckDich by mal byť konzumovaný ako súčasť pestrej a vyváženej stravy a zdravého životného štýlu.
Zloženie: Quinoa *, proso *, sušená zelenina 23% (zemiaky *, paradajky *, mrkva *, cibuľa *, pór *, hrášok *), ryža *, bazalka *, pískavica modrá *, pažítka *, petržlen *, ligurček *
* Pôvod z ekologického biologického poľnohospodárstva
Nutričné hodnoty:
| Nutričné informácie | na 100 g suchej zmesi |
|---|---|
| Energetická hodnota | 1467 kJ / 347 kcal (17 %)1 |
| Tuky | 3,8 g (5 %)1 |
| – z tohto nasýtenej mastnej kyseliny | 0,5 g (3 %)1 |
| Sacharidy | 62,8 g (24 %)1 |
| – z toho cukor2 | 7,4 g (8 %)1 |
| Vláknina | 9,0 g |
| Bielkoviny | 11,0 g (22 %)1 |
| Soľ | 0,13 g (2 %)1 |
| Vitamíny3 | na 100 g suchej zmesi |
|---|---|
| Vitamín K | 15,5 µg (21 %)4 |
| Thiamin | 0,29 mg (26 %)4 |
| Vitamin B6 | 0,38 mg (27 %)4 |
| Kyselina listová | 122 µg (61 %)4 |
| Minerálne látky3 | na 100 g suchej zmesi |
|---|---|
| Draslík | 758 mg (38 %)4 |
| Fosfor | 298 mg (43 %)4 |
| Hořčík | 138 mg (37 %)4 |
| Železo | 4,10 mg (29 %)4 |
| Zinok | 2,44 mg (24 %)4 |
| Měď | 0,51 mg (51 %)4 |
| Mangán | 1,45 mg (73 %)4 |
| Chróm | 13,40 µg (34 %)4 |
- 1 % odporúčaného denného množstva (GDA) pre dospelého človeka (8400 kJ / 2000 kcal)
- 2 obsahuje iba cukry prirodzene sa vyskytujúce v jednotlivých ingredienciách
- 3 vitamíny a minerálne látky sa prirodzene vyskytujú v jednotlivých ingredienciách
- 4 % odporúčanej dennej dávky
Zmes TischleinDeckDich nie je extrudovaný výrobok.
RECEPTY
Zdravý recept TischleinDeckDich
(Ako príloha pre 1 osobu)
• 50 g zmesi TischleinDeckDich
• cca 220 ml vody
• bylinná soľ
• prípadne 1 čajová lyžička čerstvého syra (rastlinný alebo prírodný)
Zmes TischleinDeckDich zmiešame s vodou a za občasného miešania privedieme k varu. Ohrievame ešte na nižšom stupni necháme cca 4-5 minút povariť. Občas zamiešame. Následne primiešame bylinnú soľ poprípade čerstvý syr.
Odvážne pečené placky
(Cca. 10 kusov)
• 100 g zmesi TischleinDeckDich
• cca 350 ml vody
• 1 vajce
• 2 polievkové lyžice drobných ovsených vločiek
• bylinná soľ
• čerstvé korenie
• rastlinný tuk, napríklad repkový olej na pečenie alebo kokosový olej
Zmes TischleinDeckDich zmiešame s vodou a za občasného miešania privedieme k varu. Na nižšom stupni necháme ešte cca 4-5 minút variť. Občas zamiešame. Následne zmes dobre premiešame s vajíčkom a vločkami, ochutíme bylinnou soľou a korením. Necháme vychladnúť cca 1hodinu. Na panvici rozohrejeme rastlinný tuk. Z hmoty urobíme malé placky a z oboch strán do zlatista na panvici opečieme. Placky chutia najlepšie čerstvé. Hodia sa aj ako príloha napr. k zeleninovému šalátu.
Pikantné plnené šampiňóny
(Na 10 veľkých šampiónov)
• 100 g zmesi TischleinDeckDich
• cca 400 ml vody
• 10 veľkých šampiňónov
• 100 g Crème Fraîche
• bylinná soľ
• čerstvé korenie
Zmes TischleinDeckDich zmiešame s vodou a za občasného miešania privedieme k varu. Na nižšom stupni necháme ešte cca 4-5 minút variť. Občas zamiešame. Medzičasom si opláchneme šampiňóny a klobúčik oddelíme od nožičky. Zmes ochutíme bylinnou soľou a korením. Nožičku huby môžeme osmažiť a zmiešať s pripravenou zmesou. Hmotou plníme šampiňóny a zdobíme Crème Fraîche. Šampiňóny pečieme v predhriatej rúre cca 20 minút na 200 °C (v teplovzdušnej rúre na 180 °C).
Plnená paprika za každým inak
(Na 4 polovičky paprík)
• 100 g zmesi TischleinDeckDich
• cca 400 ml vody
• 2 paprikové struky
• 2 čajové lyžičky čerstvého syra
• bylinná soľ
• čerstvé korenie
• 100 g taveného syra
• čerstvé bylinky podľa chuti
Zmes TischleinDeckDich zmiešame s vodou a za občasného miešania privedieme k varu. Na nižšom stupni necháme ešte cca 4-5 minút variť. Občas zamiešame. Hmotu zmiešame s čerstvým syrom, bylinnou soľou a korením. Papriky rozpólime, očistíme, umyjeme a cca 5 minút dusíme. Rozpólené papriky následne naplníme hmotou a posypeme nastrúhaným syrom. V predhriatej rúre pečieme cca 10-15 minút na 200 °C (v teplovzdušnej rúre na 180 °C). Podľa chuti ozdobíme čerstvými bylinkami.
Dodatočné parametre
| Kategória: | Bio potraviny |
|---|---|
| Hmotnosť: | 0.48 kg |
| EAN: | 4260196682336 |
| BIO: | CZ-BIO-002 |
Profesionálny cyklista Richard Habermann vie, že špičkový výkon začína správnou výživou. 🚴♂️🌱💪
Recept na tie NAJKRUPAVEJŠIE PLACIČKY! 😋 Hotové rýchlo za pár minút!
TischleinDeckDich
TischleinDeckDich jarný obed
🥣 Hľadáte rýchly, výživný obed alebo večeru bez kompromisov?
🍽️😋 TENHLE RECEPT na zdravý obed za pár minút MUSÍTE VYSKÚŠAŤ!
Hodnotenie tovaru
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Diskusia
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.