Poznáte zázračný malý plochý kamienok, známy aj ako nástroj Gua Sha? Kto sa s ním zoznámi, nemôže si vynachváliť jeho skvelé účinky na pleť, detox tváre, tvarovanie tvárových svalov a mnoho ďalších účinkov. Ale čo presne je Gua Sha a ako môže, tak malý kameň ponúknuť toľko kozmetických účinkov? Poďme si povedať ďalšie zaujímavé informácie o tomto poklade starostlivosti o pleť.
Čo je Gua Sha
Technika liečebnej tvárovej masáže Gua Sha pochádza z východných ázijských kultúr a je známa už mnoho storočí. Prvýkrát bola spomenutá v texte o klasickej čínskej medicíne z roku 220 n.l.pod názvom „škrabanie nefritom“. Princípom masáže bolo prekrvenie pokožky až do začervenania. To kožu povzbudí, aby sa sama uzdravila. Dnešná masáž sa robí skôr ako „jemnejšie kĺzanie“, ktoré podporuje lymfatickú drenáž.
Výhody masáže Gua Sha
Aj keď masáž Gua Sha nie je invazívna, má pôsobivé výsledky:
- Stimuluje krvný obeh
- Napomáha produkcii kolagénu
- Zjemňuje jemné linky a vrásky
- Znižuje opuchy
- Redukuje tmavé kruhy pod očami
- Dočasne vypína pokožku
- Rozjasňuje pleť
- Tvaruje tvárové svaly
- Uvoľňuje pnutie
Ako používať kameň Gua Sha
V skutočnosti neexistuje jediný univerzálny prístup k tejto masáži. Najlepšou metódou je použiť jemný tlak a aplikovať rovnomerné ťahy na koži, najlepšie v smere toku lymfy. Vďaka tomu uvidíte efekt, už po prvom použití. Lymfatické uzliny sú umiestnené pod povrchom kože. Jemná masáž stimuluje lymfatický obeh a odvod škodlivín a nadbytočnej tekutiny. Vďaka tomu zmiznú opuchy a pokožka bude dobre prekrvená a vyživená.
Ako často by ste mali vykonávať masáž Gua Sha
Na začiatku odporúčame masáž tak raz týždenne, ale frekvencia používania bude závisieť od typu pleti a tolerancii vašej pleti k tejto metóde. Akonáhle sa s ňou lepšie zoznámite môžete ju používať dvakrát až trikrát týždenne. Tak dosiahnete lepšie a trvalejšie výsledky.
Ako vykonávať masáž
Masáž robte najlepšie ráno. Najprv naneste pleťový olej alebo sérum, potom urobte masáž. My odporúčame jemnú 11-krokovú masáž tváre podľa Dr. Petera Jentschury, ktorá je určená na čistenie hlavy. Všetkých jedenásť krokov sa vykonáva za sebou na obe strany päťkrát až sedemkrát. Pracujeme vždy krížom, teda pravou rukou na ľavej strane hlavy a tela a ľavou rukou na pravej strane. Tieto procedúry čistenia čela, tváre, krku a výstrihu, vykonávané najlepšie dvakrát až trikrát týždenne, sa mnohokrát osvedčili ako úžasne rýchly a efektívny spôsob čistenia a regenerácie pokožky aj ako účinná podpora obnovenia rastu vlasov a odstránenia rôznych nečistôt kože. Túto masáž a ďalšie informácie o zásaditej starostlivosti o telo, odkyslení a ďalších nájdete v knihe: Zdravie vďaka odkysleniu a vylúčeniu škodlivín od autorov P. Jentschura a J. Lohkämper.
Dôležité je vykonávať masáž jemne, aby sa rozprúdila lymfa. Pokiaľ budete príliš tlačiť, tak to nebude mať ten správny efekt.
Masáž môžete vykonávať aj podľa tejto schémy:
Bezpečnostné aspekty a potenciálne vedľajšie účinky
Gua sha sa neodporúča pri ekzémoch, spáleninách od slnka alebo pri problémoch so zrážanlivosťou krvi. Pokožka môže byť po masáži ružová až červenkastá a citlivejšia na dotyk. Pokiaľ sa vykonáva správne, je gua sha bezpečná pre všetky typy pleti. Ale ako vždy, s akýmikoľvek konkrétnymi obavami, sa poraďte so svojím lekárom.
POZOR: Ak ste v posledných troch až štyroch týždňoch podstúpili botox tváre alebo injekcie, musíte pred začiatkom gua sha počkať aspoň štyri týždne od poslednej injekcie.
Ako si vybrať nástroj Gua Sha
Kameň Gua Sha si vyberte intuitívne alebo podľa účinkov jednotlivých kameňov. Vyberať môžete aj podľa farby, ktorá je Vám sympatická. Zatiaľ čo výber typu kameňa pre gua sha nie je dôležitý a závisí iba od vašich osobných preferencií, tvar a spracovanie kameňa rozhodne dôležité sú. Správny kameň musí byť krásne hladký a zaoblený so správne zakrivenými oblasťami. Jeho uchopenie by malo byť pohodlné, aby umožňovalo rovnomerne vykonávať ťahy na koži.
Aký olej alebo sérum použiť na masáž?
Existuje mnoho rôznych pleťových sér alebo tvárových olejov, ktoré sú ideálne na použitie na masáž gua sha. Všeobecným pravidlom je, že chcete niečo s dostatočným sklzom, ktoré vám umožnia produkt skutočne zapracovať do pokožky bez prílišného ťahania alebo preťahovania. Pokiaľ si ale nie ste istí, čo je pre vás to pravé, pozrite si našu ponuku:
ReVital24 Pleťový olej s amarantom 15 ml
Olej určený predovšetkým pre suchú, šúpiacu sa alebo atrofovanú pokožku. Je výborný aj pri psoriáze a neurodermitíde.
ReVital24 Cirkulačný olej 15 ml
Cirkulačný olej stimuluje, prekrvuje a uľavuje tkanivám tela. Vhodný pri zadržiavaní vody.
Spevňujúci tkanivový olej 15 ml
Tkanivový olej je ideálny pre všetkých, ktorí majú ťažkosti spojené so slabým spojivovým tkanivom, napr. suchá koža, zmeny lokalizácie bolesti, citlivosť na zmeny počasia, jazvy, problémy s dutinami, svalové kŕče alebo slabý imunitný systém. Vhodný aj pri celulitíde.
TIP od Regenerujte.sk:
ReVital24 Ozonizovaný olivový olej 100 ml
Tento olej je zázračným prostriedkom proti vráskam a na starostlivosť o pokožku a jej regeneráciu. Spevňuje, vyhladzuje a posilňuje pleť.