Pôst je najintenzívnejšou formou vnútornej očisty. Pôst nielen odkysľuje a detoxikuje, ale aj vitalizuje a remineralizuje zároveň – pôst je preto jednoduchou a mimoriadne vhodnou možnosťou, ako zamedziť civilizačným chorobám vznikajúcim na základe prekyslenia, ako sú napríklad silná obezita, vysoký krvný tlak, cukrovka a poruchy látkovej výmeny.
Dr. h. c. Peter Jentschura prispôsobil osvedčený pôst našej dobe. Vďaka jeho pôstu efektívne predídete pôstnym krízam, pretože sa rozpustí len toľko kyselín a škodlivín, ktoré môžu byť bez problémov zneutralizované a vylúčené. Pri vykonávaní raz až dvakrát ročne je pôst skutočným blahom, obzvlášť pre hrubé črevo. Pri pôste sa tento dôležitý orgán zbaví usadenín a môže sa zregenerovať. Potom môže opäť optimálnym spôsobom čerpať živiny z prijímanej stravy, čo pocítite prívalom pocitov ľahkosti, pokoja a sily. Na to je ideálna naša výhodná sada Zásaditý pôst.
Na pôst budete potrebovať:
• 100 g čaju 7x7 KräuterTee alebo 50 čajových vreciek
• 300 g WurzelKraftu
• 750 g soli MeineBase
• P. Jentschura prístroj na klystír
Ako najlepšie začať 10 až 13-dňový plán kúry:
2 dni prípravy
5 – 8 dní čisto pôstnych dní
3 dni postupného zavádzania normálnej stravy
Pomocou nasledujúcich rád môžete ľahko začať čisto pôstne dni a potom opäť bez námahy organizmus privyknúť na jedlo. Doprajte vášmu telu toto odľahčenie.
- Uprednostňujte potraviny obsahujúce vitálne látky, napr. zeleninu, šalát, surovú stravu, čerstvé bylinky, bezlepkové rastliny, MorgenStund',
- TischleinDeckDich, WurzelKraft a ovocie.
- Vynechajte mäso, ryby, mlieko a mliečne výrobky, pečivo, cestoviny a hotové potraviny, sladkosti, alkohol, kávu, nikotín, kuchynskú soľ atď.
- Dbajte na starostlivé žuvanie a premiešanie so slinami.
- Pite cez deň 1–1 ½ litra neperlivej vody a niekoľko šálok čaju 7x7 KräuterTee.
Môžu sa vám hodiť aj nasledujúce produkty:
- MorgenStund' raňajková kaša - Jahelno-pohánková kaša s ovocím a semienkami. Prvé jedlo dňa by malo byť bohaté na životne dôležité zásadotvorné látky, ktoré nám zaistia dobrý štart do nového dňa. Vyvážené hospodárenie s kyselinami a zásadami v tele predstavuje základ pre trvalé zdravie, atraktivitu a výkonnosť. Bio jahelno-pohánková kaša je plnohodnotné raňajky pre celú rodinu a ponúka mnoho kreatívnych receptov.
- TischleinDeckDich zeleninový pokrm - Jahelno-zeleninový pokrm s quinoou TischleinDeckDich. Vysoko kvalitné sacharidy zaisťujú dlhodobý a rovnomerný prísun energie. Naša strava by mala byť čo najprirodzenejšia, prevažne vegetariánska a čo najmenej upravovaná. Takáto výživa dodá nášmu telu všetky potrebné živiny a životne dôležité látky a podporí samoreguláciu acidobázickej rovnováhy.
- P. Jentschura kúpeľová kefa a energetická kefa - Pravidelné kefovanie pokožky tela a hlavy zaisťuje dobre prekrvenú a krásne hebkú pokožku. Kefové masáže pôsobia pozitívne na krvný obeh a na nervový systém.
- P. Jentschura zásadité pančuchy alebo návleky - Úžasná úľava od ťažkých nôh. Pre krásne upravené a atraktívne nohy. Redukujú prejavy celulitídy, podporujú relaxáciu, dobrý spánok a odkysľujú organizmus.
- BasenSchauer – Zásaditý sprchový gél s minerálmi, výťažkami z bylín a gáfrom. Hydratuje, harmonizuje a osviežuje celé telo. Pre zamatovo hebký pocit na pokožke.
- MiraVera - Osviežujúca kyslíková pleťová voda na tvár a telo. Obsahuje peroxid a 21 éterických olejov, ktoré pokožku upokojujú, regenerujú a päsťou.
V priebehu pôstnych dní budete iba piť, dôležité je piť pomaly a po dúškoch. Denné množstvo vypitých tekutín vo forme bylinkového čaju, vody a zeleninového vývaru môže byť 3–5 l. Jedenkrát v priebehu dňa tiež môžete vypiť jeden pohár zeleninovej alebo ovocnej šťavy zmiešanej s vodou v pomere 1:3, spolu s 1–2 čajovými lyžičkami WurzelKraftu.
Pri pôstnych krízach, ako sú nevoľnosť, bolesti hlavy alebo závraty pomáhajú zásadité kúpele, WurzelKraft a neperlivá voda. Pri pocite hladu môže pomôcť zásaditý klystír a výdatné pitie.
Pri zavádzaní normálnej stravy postupujte opatrne. Chlieb a živočíšne bielkoviny sa do výživy opäť začleňujú pomaly a po malých porciách. Postupujte napr. po dňoch. Jeden deň si dáte syr, ďalší deň rybu, potom mäso a potom zase vložíte jeden deň bez živočíšnych bielkovín atď. Tak môžete lepšie pozorovať, čo znášate dobre resp. čo zvyšuje vašu výkonnosť a čo je pre vás menej stráviteľné.
